"Победа над сахарной зависимостью"

10-ти дневный практикум, который поможет вам восстановить здоровые отношения с сахаром и наслаждаться сладостями осознанно

Сахар может саботировать ваш успех к здоровому телу, поскольку он является главным виновником:

  • недостатка энергии
  • плохой концентрации и затуманенности сознания
  • набора лишних кг
  • проявлений на коже (акне, синяки под глазами, отеки, покраснения)
  • преждевременного старения
  • развития серьезных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет второго типа
Ekaterina Ermakova
Большинство из нас не задумываются о том, какое количество сахара они потребляют ежедневно.

Согласно данным Минздрава, среднестатистический россиянин потребляет около 107 г сахара в день, в то время как Всемирная организация здравоохранения рекомендует снизить потребление сахара до 25 г в день для поддержания здоровья.

Подобная статистика наблюдается практически во всех западных странах!

Таким образом, большинство из нас в несколько раз превышают дневную норму. Не удивительно, что количество серьезных заболеваний и случаи ожирения во всем мире растут такими быстрыми темпами.

Ekaterina Ermakova
Сегодня сахар добавляют практически во все переработанные продукты - не только сладости, но и соусы, мясные изделия, полуфабрикаты, замороженные и готовые продукты.

В результате, формируется сильная тяга к сладкому и настоящая сахарная зависимость - расстройство, которое негативно отражается не только на здоровье, но и на других важных сферах жизни - отношения и профессиональное развитие.

Ekaterina Ermakova
Ekaterina Ermakova

Программа “Победа над сахарной зависимостью” положит конец тому, что вы потеряли контроль над собой и позволили сахару властвовать над вами.

ЗА 10 ДНЕЙ

Вы полностью пересмотрите ваши отношения с сахаром, измените биохимические процессы в теле, которые заставляют вас импульсивно тянутся к сладкому, и научитесь наслаждаться сладкими продуктами осознанно.

Что вы получите в результате прохождения программы?

1 Вы избавитесь от пары лишних кг
2 Улучшится состояние кожи на лице
3 Появится много энергии
4 Уйдет нездоровая тяга к сладкому
5 Стабилизируется уровень сахара в крови и уменьшится аппетит
5 Стабилизируется уровень сахара в крови и уменьшится аппетит
6 Сбалансируются гормоны (инсулин, лептин, гормоны стресса и др.)
7 Улучшится концентрация и память
8 Активизируется парасимпатическая нервная система
9 Снизится риск возникновения серьезных хронических заболеваний
10 Вы научитесь осознанно наслаждаться здоровыми десертами

Как построена
программа?

  • 10
    дней
    • 3 дня
      подготовительная
      фаза
    • 7-дневный
      детокс
  • 10
    видео
    уроков
    • Вы получите сборник рецептов (завтраки, обеды, ужины и перекусы), которые продуманы так, чтобы помочь вам сбалансировать уровень сахара в крови и аппетит.
  • по ~5-10
    минут
    • Вы также получите пакет дополнительных материалов (списки, инструкции и чеклисты) для удобного прохождения программы.
Структура программы
Ekaterina Ermakova
Ekaterina Ermakova
Видео-урок 1
Какого сахара вам следует опасаться? В каких продуктах он содержится?
Почему нормальный вес становится редкостью?
Практическое задание №1 для подготовительной фазы
Видео-урок 2
Сахарная зависимость: как возникает и кто в этом виноват?
Тест на выявление сахарной зависимости
Практическое задание №2 для подготовительной фазы
Видео-урок 3
Ключевые рекомендации для успешного прохождения 7-ми дневного детокса
Практическое задание №3 для подготовительной фазы
Видео-урок 4
Сахар и дисбаланс гормонов
Гормон инсулин (его функции, причины дисбаланса)
Гормон лептин (его функции, причины дисбаланса)
Практическое задание для 1-го дня детокса
Видео-урок 5
Фрукты и фруктовый сок: рекомендации по употреблению
Полезна ли фруктоза?
Почему следует держаться подальше от искусственных сахарозаменителей?
Полезны ли цельнозерновой хлеб и цельные злаки?
Практическое задание для 2-го дня детокса
Видео-урок 6
Как стресс способен привести к повышенному уровню сахара в крови и стать камнем преткновения на пути к тонкой талии и здоровому телу?
Практическое задание для 3-го дня детокса
Видео-урок 7
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка: как эти два инструмента можно использовать для контроля над сахаром?
Практическое задание для 4-го дня детокса
Видео-урок 8
Натуральные добавки и продукты питания, которые помогут вам естественным образом снизить тягу к сладкому
Практическое задание для 5-го дня детокса
Видео-урок 9
Здоровые заменители сахара, которые позволят вам наслаждаться здоровыми десертами
Практическое задание для 6-го дня детокса
Видео-урок 10
22 правила, которые помогут вам закрепить результаты детокса и контролировать тягу к сладкому в будущем
Практическое задание для 7-го дня детокса

Стоимость курса

  • Базовый
    • 10-ти дневная программа “Победа над
      сахарной зависимостью”
    3200 ₽ Купить!
  • VIP
    • 10-ти дневная программа “Победа над
      сахарной зависимостью”
    • 2 индивидуальные консультации
      по Skype длительностью 30 минут каждая
    6400 ₽ Купить!

Отзывы клиентов:

Елена, 38 лет

специалист в фармацевтической компании, г. Новосибирск
Я прошла программу 3 недели назад, но мне по-прежнему не хочется магазинных сладостей. Я считаю, что это успех! Ушло 3 кг, синяки под глазами стали менее заметны, энергии стало на порядок больше.

Виктория, 29 лет

предприниматель, г. Москва
У меня была привычка с детства после еды пить чай с конфетами или печеньем. Я не думала, что мне когда-либо удастся избавиться от этой привычки, но детокс сделал чудо - уже месяц как я не возвращаюсь к этой привычке!

Елена, 44 года

начальник отдела в страховой компании, г. Москва
Эта программа помогла мне иначе взглянуть на свой рацион питания. Я теперь внимательно читаю состав и не покупаю многие продукты, которые раньше ели всей семьей. Я благодарна Екатерине за хорошо продуманную и грамотно составленную программу.

Анастасия, 30 лет

предприниматель, г. Тюмень
Я узнала много нового на программе. Я очень благодарна Екатерине за эти знания. Детокс мне дался очень просто, наверное, благодаря рецептам и вечерним практикам, которые я до сих пор регулярно выполняю, и стремлюсь сделать их частью своей жизни.

Ольга, 40 лет

в декрете, г. Санкт-Петербург
Для меня тема сахара была очень актуальна. После детокса тяга к сладкому значительно снизилась. После программы я начала готовить здоровые десерты из книги Екатерины, и я очень рада, что теперь могу понемножку себя баловать здоровыми десертами. Мне совсем не хочется тех продуктов, которые раньше просто сводили меня с ума.

Часто задаваемые
вопросы:

Когда начинается программа?

Сразу же после оплаты вы получите приветственное письмо и доступ в личный кабинет, где будут храниться все материалы программы. Вы получите мгновенный доступ к ним.

Чем отличается Базовый пакет от VIP?

В VIP пакет также входят 2 консультации по Skype длительность 30 минут каждая - Вы сможете задать любые вопросы Екатерине, которые у Вас появятся во время прохождения программы.

Я почти не покупаю магазинные сладости, нужна ли мне эта программа?

Во-первых, сахар содержится не только в магазинных сладостях. Во-вторых, уровень сахара в крови может сильно повышаться не только от продуктов, в которые непосредственно добавляется сахар. В-третьих, сахарная зависимость формируется как на физическом уровне, так и на эмоциональном. На программе вы получите комплексный подход, который поможет вам победить нездоровую тягу к сладкому.

Для кого эта программа?

Для тех, кто хочет снизить тягу к сладкому и научиться наслаждаться сладким не импульсивно, а осознанно.

Придется ли мне голодать во время программы?

Программа не предполагает голоданий. Вы получите разнообразное меню, состоящее из вкусных и полезных рецептов, без ограничений во многих продуктах.

Кому не подойдет эту программа?

Я не рекомендую проходить эту программу беременным и кормящим женщинам. А также людям, принимающим медицинские препараты или страдающих хроническими заболеваниями (диабет второго типа, гипогликемия и др.).

Остались еще вопросы? Напишите на е-мэйл:

Об Авторе

Екатерина Ермакова - сертифицированный консультант по питанию и здоровому образу жизни и основатель проекта www.ekaterinaermakova.com. Является автором в крупнейших онлайн издательствах России, таких как Organic Woman, Yoga Journal, Vegetarian и др.

Выступает в роли эксперта на таких известных онлайн порталах, как lady.mail.ru.

Начала профессионально заниматься темой здорового питания и образа жизни с 2013 года. Обучалась в Институте Интегративного Питания (Нью-Йорк) - крупнейшем в мире институте по подготовке коучей по вопросам оздоровления (Health Coach).

Прошла курс заочного обучения "Аюрведическое целительство" д-ра Дэвида Фроули. Имеет степень МВА Швейцарского университета Курта Боша.