10-ти дневная программа “Деликатный детокс”

Ваш путь к успешному похудению, обновлению и легкости в теле без голодовок и жесткой дисциплины, а через осознанное питание и специальные техники, которые помогут вам мягко очистить организм от всего лишнего и начать жить полной жизнью

Возможно, для вас стало нормой чувствовать себя вымотанной, разбитой и раздражительной, и вы думаете, что это является следствием бесконечных завалов на работе или сложных отношений в семье.

Ekaterina Ermakova

Или вас беспокоит:

1 Вздутие живота
2 Проблемы с пищеварением
3 Усталость
4 Затуманенное сознание
5 Раздражительность
6 Тяга к сладкому
7 Перепады настроения
8 Избыточный вес

Скорее всего, это сигналы, с помощью которых ваше тело пытается сообщить вам, что ему требуется перезагрузка.

Я знаю из личного опыта, что даже если в основном вы питаетесь здоровой едой, в организме может происходить полный хаос, из-за чего вес стоит на месте, а вы не можете ясно мыслить и быть энергичной и радостной.

Что делать?

Пройти детокс, то есть исключить тяжелые и сложно усваиваемые продукты и заменить их полезными для вашего здоровья. А также поддержать организм специальными очищающими и расслабляющими практиками.
Ekaterina Ermakova
Детокс - это возможность дать организму мягко очиститься от всего лишнего и восстановиться, и, как следствие, почувствовать легкость и гармонию в теле.

Что вы получите?

  • Появится много энергии в теле
  • Уйдет от 1 до 3 лишних килограммов (если они есть)
  • Стабилизируется уровень сахара в крови, и как следствие уменьшится тяга к сладкому
  • Вы сбалансируете гормоны стресса, инсулин, лептин (гормон насыщения) и другие, за счет правильного питания и техник релаксации
  • Вы поддержите органы выделения (кишечник, лимфосистема, кожа, почки и легкие), чтобы организм мог эффективно справляться с выведением токсинов, которые зашлаковывают ваш организм
  • Ваша кожа на лице засияет и посвежеет
  • Вы активируете парасимпатическую нервную систему, чтобы снизить действие гормонов стресса
  • Вы избавитесь от вздутия живота и улучшите пищеварение
  • Вы сбалансируете кишечную микрофлору и поддержите дружественных бактерий в вашем кишечнике, которые отвечают за ваше настроение, вес и общее самочувствие
  • Вы создадите новое пространство (очистив организм физически и ментально от всего лишнего, вы сможете поставить новые цели и внедрить новые здоровые привычки в вашу жизнь)
За 10 дней вы сможете почувствовать себя несравненно лучше и начнете полноценно радоваться жизни.

Эта программа для вас, если:

  • Вы чувствуете себя как выжатый лимон
  • Вы вроде бы питаетесь правильно, но лишние килограммы никак не хотят уходить
  • Вам сложно просыпаться по утрам, а с вечера вы не можете заснуть
  • Вы испытываете тягу к сладкому и хотите от нее избавиться
  • Вы хотите чувствовать себя уверенно в своем теле
  • Вы чувствуете, что ваш организм перегружен токсинами, и ему срочно нужна перезагрузка
  • Вас беспокоит вздутие живота и вечный дискомфорт в кишечнике

Пройдите тест и узнайте нужен ли вам детокс + получите ключевые рекомендации по укреплению здоровья в подарок

10-ти дневная программа “Деликатный детокс” создана так, что вам не придется голодать. Наоборот, вы будете питаться вкусной и полезной пищей, а в это время ваш организм будет избавляться от всего лишнего, что не служит вам - как в физическом, так и эмоциональном плане. В результате, вы почувствуете много энергии и радости и, как бонус, будете выглядеть превосходно.

В чем уникальность этой программы?

  • Четкий, логичный и структурный подход
  • Я специально сделала программу четко структурированной и понятной, чтобы вам не пришлось самостоятельно разбираться в большом объеме запутанной информации. Вы получите ясные руководства, списки и инструкции, а на вводном вебинаре я детально расскажу о том, что нужно делать, чтобы успешно подготовиться и пройти детокс.

  • Вкусные блюда и приятные процедуры
  • Я за то, чтобы здоровый образ жизни был в удовольствие. И даже, несмотря на то, что детокс предполагает соблюдение определенных правил и ограничений, я максимально постаралась сделать его мягким и комфортным для вас. Вы получите многочисленные рецепты вкусных и полезных блюд на 10 дней, а также список релаксационных и очищающих процедур и техник, которые подарят вам наслаждение и снимут стресс.

  • Индивидуальный подход
  • Я понимаю, что каждая из нас проходит свой путь и находится на разной стадии развития. Кто-то из вас уже проходил детокс и не раз, а кто-то будет проходить детокс впервые. Кто-то давно питается преимущественно растительной пищей, а кто-то чувствует себя плохо без животного белка. Вы сможете самостоятельно выбрать глубину детокса - обо всех опциях вы узнаете на вводном вебинаре. И не важно какой вариант вы выберете, результаты все равно будут отличные.

  • Гибкий график
  • Вы получите мгновенный доступ ко всем материалам программы и сможете сами выбрать удобные для вас дни для прохождения детокса. Также вы сможете повторять программу снова и снова (2-3 раза в год), потому что все материалы останутся с вами навсегда.

Как построена
программа?

  • Подготовительная
    фаза + детокс
    • подготовительная
      фаза
    • 10-дневный
      детокс
  • Вебинар +
    дополнительные
    материалы
    • Программа предполагает подготовительную фазу, во время которой вы подготовите кухню, купите необходимые продукты и добавки, сделаете специальную детокс-медитацию и определитесь с датами прохождения основной фазы.
    • Вы получите чек-лист (список дел и вещей), благодаря которому сможете легко сориентироваться, что вам необходимо для того, чтобы успешно пройти детокс. А на вводном вебинаре, я еще подробно расскажу обо всех нюансах.
  • Меню +
    рецепты
    • Сам детокс длится 10 дней. Вы получите приблизительное меню на всю программу. Я обещаю, что все рецепты будут просты в приготовлении и не отнимут у вас много времени.
    • Также вы получите список очищающих и расслабляющих процедур, рекомендованных во время детокса, и другие материалы для дополнительного изучения.

Стоимость курса

  • Структура
    • Вводный Вебинар
    • Примерный распорядок дня
    • Списки, чеклисты и инструк- ции по продуктам, добавкам и детокс процедурам
    • Более 50 детокс рецептов (завтраки, обеды и ужины)
    • Приблизительное меню на 10 дней
    • Дополнительные обучающие материалы по программе
    • Медитация “Намерение на детокс”
    • Две индивидуальные консультации по Skype длительностью 30 минут каждая
  • Базовый
    • Вводный Вебинар
    • Примерный распорядок дня
    • Списки, чеклисты и инструк- ции по продуктам, добавкам и детокс процедурам
    • Более 50 детокс рецептов (завтраки, обеды и ужины)
    • Приблизительное меню на 10 дней
    • Дополнительные обучающие материалы по программе
    • Медитация “Намерение на детокс”
    • Две индивидуальные консультации по Skype длительностью 30 минут каждая
    2800 ₽ Купить!
  • VIP
    • Вводный Вебинар
    • Примерный распорядок дня
    • Списки, чеклисты и инструк- ции по продуктам, добавкам и детокс процедурам
    • Более 50 детокс рецептов (завтраки, обеды и ужины)
    • Приблизительное меню на 10 дней
    • Дополнительные обучающие материалы по программе
    • Медитация “Намерение на детокс”
    • Две индивидуальные консультации по Skype длительностью 30 минут каждая
    5600 ₽ Купить!

Отзывы клиентов:

Елена, 35 лет

специалист в банке, г. Самара
В течение первых четырех дней была сильная тяга к сладкому и хотелось кофе, но под конец стало легко. Я заметила, что появилось больше энегрии в теле, кожа на лице стала чище и улучшилась концентрация. Могу сказать, что детокс однозначно пошел мне на пользу. Спасибо.

Нина, 44 года

менеджер, г. Москва
Я сладкоежка. Не думала, что так быстро пропадет желание есть сладкое. Под конец детокса я начала наслаждаться полезными и вкусными блюдами из предложенного меню. В целом детокс Екатерины мне дался легко. Очень понравились релаксационные практики и комплексный подход. Ушло 2,5 кг, чему я несказанно рада!

Оксана, 48 лет

предприниматель, г. Сочи
Это мой первый детокс, и меня беспокоило, что я буду чувствовать себя голодной и разбитой. Меня порадовало разнообразие полезных блюд, которые не только не оставили меня голодной, но и понравились всей моей семье.

Оля, 25 лет

студент, г. Вена
В результате детокса ушло 2 кг, увеличилась работоспособность, появилась легкость в теле. Меня перестали беспокоить вздутия. Я продолжаю придерживаться здорового питания и чувствую себя отлично! Большое спасибо Екатерине!!

Екатерина, 38 лет

специалист по недвижимости, г. Москва
Мне очень понравились полезные ритуалы по вечерам, особенно детокс-ванна. После нее я стала быстро засыпать и теперь сплю, не просыпаясь.

Часто задаваемые
вопросы:

Когда начинается детокс?

Вы сами решаете, когда пройти детокс. Эта программа остается с Вами, поэтому Вы можете проходить этот детокс 2-3 раза в год, если пожелаете.

Для кого этот детокс?

Программа подходит как для веганов, так и для тех, кто употребляет продукты животного происхождения. Вы сможете адаптировать меню под себя. О том, как это сделать, я подробно рассказываю на вводном вебинаре.

Придется ли мне голодать?

Во время детокса Вам не придется голодать. Вы получите сборник вкусных и полезных блюд, которые дадут Вам насыщение и удовлетворение.

Можно ли проходить детокс и одновременно работать?

Да, детокс не будет отнимать у Вас много времени, и на вводном классе я рассказываю, как оптимально встроить его в рабочие будни. Тем не менее, я рекомендую отложить детокс, если Вы собираетесь в командировку или Вам предстоит тяжелая умственная или физическая деятельность.

Сложно ли готовить блюда для детокса и нужно ли специальное оборудование?

Наоборот, все блюда для детокса состоят из простых и доступных ингредиентов. Вам может понадобиться блендер для приготовления смузи, но это необязательно, поскольку Вы можете выбрать другие варианты завтраков.

Кому не подойдет детокс?

Я не рекомендую проходить детокс беременным и кормящим женщинам, а также людям, принимающим медицинские препараты или страдающим хроническими заболеваниями (сахарный диабет второго типа, язва желудка и др.).

Остались еще вопросы? Напишите на е-мэйл:

Об Авторе

Екатерина Ермакова - сертифицированный консультант по питанию и здоровому образу жизни и основатель проекта www.ekaterinaermakova.com. Является автором в крупнейших онлайн издательствах России, таких как Organic Woman, Yoga Journal, Vegetarian и др.

Выступает в роли эксперта на таких известных онлайн порталах, как lady.mail.ru

Начала профессионально заниматься темой здорового питания и образа жизни с 2013 года. Обучалась в Институте Интегративного Питания (Нью-Йорк) - крупнейшем в мире институте по подготовке коучей по вопросам оздоровления (Health Coach).

Прошла курс заочного обучения "Аюрведическое целительство" д-ра Дэвида Фроули. Имеет степень МВА Швейцарского университета Курта Боша.

“Моя цель - помочь вам обрести здоровое тело, чтобы вы могли жить полной жизнью. Я верю, что с помощью питания и изменения привычек в образе жизни вы сможете этого достичь. И я покажу вам, как это сделать мягко и через удовольствие.”
С любовью, Екатерина.