Ниже один из моих любимых рецептов зеленого смузи. Если пить этот напиток регулярно, вы уже очень скоро заметите улучшения состояния кожи на лице и общего самочувствия. Готовится он очень просто и быстро, вам только понадобится несколько ингредиентов и блендер.
Ингредиенты
- Несладкое яблоко — ½ шт
- Огурец (без кожуры и семян) — ½ шт
- Корень имбиря — небольшой кусочек (1 см)
- Сок лимона — 3 ст.л.
- Кокосовая или обычная вода — 100-150 мл
- Размолотые семена льна или семена чиа — 1 ст.л.
- Молодой шпинат — 30 г или большая горсть
Cпособ приготовления
1. Подготовить овощи и фрукты: помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину или семена и нарезать на мелкие кусочки.
2. Поместить все ингредиенты в блендер и тщательно взбить до получения однородной консистенции.
Оставить комментарий