Главное отличие смузи боула от обычного смузи заключается в том, что его консистенция получается более густой, поэтому он переливается в глубокую миску и сверху украшается любимыми ингредиентами — семечками, орехами, гранолой, свежими ягодами или фруктами. В результате получается изумительно красивый и легкий перекус-десерт.
Ингредиенты
Для основы:
— Клубника — 150 г
— Банан — 1 шт
— Растительное молоко — 70 мл
Для украшения:
— Домашняя гранола
— Свежие ягоды
Cпособ приготовления
1. Взбейте все ингредиенты для основы в блендере.
2. Выложите фруктовую смесь в глубокую миску и сверху украсьте гранолой и свежими ягодами.
Примечание:
— Важно использовать хотя бы один замороженный фрукт (банан или клубнику), чтобы получилась густая, кремовая и прохладная основа.
Приятного аппетита!
Этот рецепт взят из моей книги «Здоровые десерты для яркой и вкусной жизни».
Оставить комментарий