Будда боул из киноа, рукколы и яйца-пашот

Обеды и ужины

Будда боул – это достаточно новый тренд в сфере здорового питания. Как правило, в него входит качественный белок, полезные жиры, овощи, злаки, а сверху он поливается какой-нибудь заправкой и посыпается семечками/орехами/суперфудами.

Его можно приготовить по принципу конструктора, то есть сделать заготовки ингредиентов, из которых потом можно 2-3 дня собирать различные боулы. Мне кажется, это просто замечательная придумка!

Сегодня в мой будда боул входит: киноа, авокадо, яйцо пашот, руккола и заправка из дижонской горчицы.

Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропускать новые статьи

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Оповестить в