Кокосовое масло: польза и десять способов применения помимо кулинарии

Здоровье и красота, Полезные советы, Правильное питание

Кокосовое масло всегда есть на моей кухни. Помимо превосходного вкуса, оно обладает многими полезными свойствами.

— Содержит большое количество среднецепочечных триглицеридов (МСТ). Их особенность состоит в том, что их труднее преобразовать в жир и легче сжечь, чем длинноцепочечные триглицериды. Поэтому оно эффективно в похудении.

— При нагревании не выделяет канцерогенов (точка дымления кокосового масла – около 230 градусов по Цельсию).

— Снижает содержание в крови «плохого» холестерина, и укрепляет стенки сосудов, тем самым уменьшая риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

— Укрепляет иммунитет и обладает сильным антибактериальным и антимикробным действием из-за высокого содержания лауриновой кислоты, защищая наш организм от многих грибков, бактерий и вирусов.

— Улучшает пищеварение и усвоение пищи (заживляет слизистую, снимает воспаления в ЖКТ, помогает избавится от изжоги).

— Улучшает память и когнитивные функции.

— Содействует процессу усвоения кальция, и, как следствие, положительно влияет на состояние суставов и костей.

кокосовое масло является отличным бьюти средством по уходу за телом и волосами

Кокосовое масло не только широко используется в кулинарии, но еще является отличным бьюти средством по уходу за телом и волосами.

10 способов применения кокосового масла помимо кулинарии:

1. Вместо бальзама для губ (оно отлично справляется с сухостью и трещинками на губах).

2. Для увлажнения и питания тела (следует наносить после душа на влажную кожу; через 5-10 минут излишки масла можно впитать одноразовым полотенцем).

3. Если есть трещины на пятках (нанести перед сном после теплой ванночки, потом надеть носки и оставить на ночь).

4. На пляже (кокосовое масло является натуральным средством против ожогов и сухости, поддерживает оптимальный водный баланс, обеспечивает ровный загар; его следует наносить на влажную кожу до, во время и после пребывания на солнце).

5. Для массажа (я недавно написала пост про аюрведический массаж «Абхъянга», его можно прочитать здесь).

6. После бритья (кокосовое масло снимает раздражение и покраснение на коже, обладает антибактериальным эффектом).

7. Для ухода за ногтями (следует нанести на кутикулу на несколько минут, потом обработать ногти апельсиновой палочкой).

8. Полоскание рта (об этой практике можно прочитать здесь).

9. Если есть сухость на локтях (регулярное втирание масла смягчит кожу, хотя причину сухости надо искать внутри).

10. Для волос (подробнее об этом читайте в отдельной статье).

ПОДЕЛИТЬСЯ

Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропускать новые статьи

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Оповестить в