Почему путь к здоровому телу следует начинать с кишечника

Здоровье и красота, Правильное питание

В западной медицине поддержанию кишечника в здоровом состоянии уделяется не так много внимания. А ведь еще более 2000 лет назад Гиппократ сказал, что «все, заболевания начинаются в кишечнике». Многие специалисты восточной медицины сходятся в едином мнении, что если «вы не знаете, с чего начать лечить человека, начните с его кишечника».

Есть ключевые элементы, связанные с кишечником, о которых необходимо знать, чтобы понять его значимость. 

1) В нашем кишечнике живет около 100 триллионов бактерий. Это примерно в 10 раз больше общего числа клеток в нашем организме.

Большинство из них — хорошие бактерии. Они поддерживают работу иммунной системы, защищают нас от болезней, помогают выводить токсины из организма, и, возможно, даже помогают нам в избавлении от лишних килограммов. 

Но наряду с полезными бактериями есть «плохие ребята», которые пагубно влияют на здоровье организма — в частности, разрушают целостность стенок кишечника и вызывают воспалительный процесс, который ведет к набору веса и даже развитию хронических заболеваний сердца, аутоиммунных заболеваний и других. 

Более того, эти плохие бактерии способны выделять токсины, которые попадают в систему организма и засоряют его. В результате, мы чувствуем себя усталыми, нам не хватает энергии, возникают проблемы с концентрацией, вниманием, появляются вздутие живота, проблемы с кожей, раздражительность и другие симптомы.

К сожалению, сегодня у многих нарушен баланс кишечной микрофлоры. Почему он возникает? Причин много, среди них: неправильное питание (сахар, глютен, ГМО, антибиотики в продуктах питания), прием антибиотиков, стресс, токсины из окружающей среды и другие факторы. 

В результате, уменьшается количество хороших бактерий и увеличивается рост плохих. И если мы не начнем что-то делать, чтобы восстановить баланс кишечной микрофлоры, или микробиома, мы не почувствуем себя лучше. 

Около 70% нашей иммунной системы находится в кишечнике

2) Около 70% нашей иммунной системы находится в кишечнике. Кишечник выполняет намного больше функций, чем просто переваривание и усвоение пищи. Это своеобразный барьер, который определяет, что наше, а что чужое. Он подсказывает иммунной системе, что аттаковывать, а что нет, и когда. Нарушение кишечного барьера является отличительной чертой всех аутоиммунных заболеваний!

3) Многие эксперты в области здоровья и медицины называют кишечник нашим вторым мозгом. Такие химические вещества, как сератонин и другие нейротрансмиттеры, которые производятся в мозге и которые отвечают за наше настроение, также производятся в кишечнике. Страхи и депрессия обычно уменьшаются в результате детокса, потому что улучшается состояние кишечника. 

4) И, наконец, синдром дырявого кишечника. Что это такое? У нас есть кожа не только на теле, но и внутри нас, в кишечнике — это очень тонкие, деликатные стенки, которые регулярно взаимодействуют со многими факторами из внешней среды и оказываются с ними в контакте. Их целостность может быть легко разрушена употреблением лекарств, алкоголя, стрессом, едой, которая содержит глютен, ГМО, сахар и другие вещества. В результате, появляются микроскопические дырочки и возникает синдром дырявого кишечника.  В этом случае у нас появляются проблемы — токсины и инородные частицы проникают через них в кровоток и вызывают воспалительный процесс, который характеризуется тем, что организм регулярно подвергается воздействию раздражителей из внешней среды, которые попадают в кровоток. Хроническое воспаление — это первопричина многих хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет второго типа и другие. 

Таким образом, очень важно поддерживать кишечник в здоровом состоянии. Первый шаг, который я рекомендую сделать, это пройти детокс, когда на несколько дней (обычно на 2-3 недели) мы фокусируемся на продуктах, которые положительно влияют на организм, и исключаем те, которые не несут пользы и могут навредить. В то же время мы поддерживаем естественную систему детоксикации организма питательными веществами, которые ей нужны, чтобы оптимально функционировать. Детокс поможет наладить баланс в кишечной микрофлоре, исцелить дырявый кишечник и сократить количество токсинов, которые проникают через стенки кишечника и провоцируют воспаление. Как результат, мы даем организму восстановиться и самоисцелиться.

Узнать больше о моей авторской 10-ти дневной онлайн-программе «Деликатный детокс» можно здесь. Воспользуйтесь купоном SUMMERDETOX2018, чтобы получить 20% скидку (код действителен до 5.08.2018!)

Если вы хотите записаться ко мне на личную консультацию по питанию, напишите мне на info@ekaterinaermakova.com

Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропускать новые статьи

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Оповестить в