Сопротивляемость к инсулину и сахар
Инсулинорезистентность: возможная причина лишнего веса, и что с этим делать
Здоровье и красота, Полезные советы, Правильное питание
Сопротивляемость к инсулину или инсулинорезистентность встречается сегодня все чаще и чаще. Основная причина – чрезмерное …
Идеальный рацион для здоровой микрофлоры кишечника
Полезные советы, Правильное питание
Я замечаю, что если несколько дней подряд основу в моем рационе составляют продукты, о которых …
Релаксационные практики для управления стрессом
Пять релаксационных практик, которые избавят вас от хронического стресса и сделают счастливее
Полезные советы, Развитие и осознанность
Многие из нас увязают в ежедневной суете и не замечают, как постоянно пребывают в состоянии …
Как не переедать и правильно рассчитывать размеры порций
Как не переедать и правильно рассчитывать размеры порций
Здоровье и красота, Полезные советы, Развитие и осознанность
«Как научиться не переедать и правильно рассчитывать размеры порций?» - вопрос, который мне часто задают …
Вредные привычки русских женщин
Привычки и традиции, которые отдаляют русских женщин от лучшей версии себя
Полезные советы, Развитие и осознанность
Три года я дистанционно консультирую русских женщин по вопросам питания и заметила, что некоторые привычки …
нехватка витамина д
Возможная причина осенне-зимней хандры и усталости: нехватка витамина Д
Здоровье и красота, Полезные советы
Все знают, что витамин С необходим для сильного иммунитета. Другие витамины, такие как витамины А, …