Здоровый образ жизни просто и в удовольствие. Давайте сделаем это вместе. Я покажу вам как
Пройдите тест на оценку состояния вашего здоровья и получите ключевые рекомендации по его укреплению в подарок. Это бесплатно

Продукты

Последние статьи

Рецепты

Много других вкусных и здоровых рецептов — прямо здесь
Салат с бататом и киноа
Читать рецепт
Теплый салат с бататом и киноа

Теплый салат с бататом, киноа, рукколой и кремовым соусом из тахини великолепно насыщает, снижает тагу к сладкому и повышает настроение.

Тоник из куркумы, имбирь и лимона
Читать рецепт
Тоник из куркумы, имбиря и лимона
Этот напиток согревает, укрепляет иммунитет и оказывает целебное воздействие на организм! Он легко и быстро …

Подписаться на рассылку:

Будьте всегда в курсе моих самых вкусных рецептов

Обо мне

ЕКАТЕРИНА ЕРМАКОВА

Нутрициолог, консультант по здоровому питанию и аюрведе, блогер. Обучалась в престижном Институте Интегративного Питания (Нью-Йорк), имеет 2 бакалавра и степень МВА (Швейцария). Живет в Праге и много путешествует, одновременно помогая женщинам совершить прорыв в сфере здоровья.
Подробнее

Медиа

Отзывы

Елена, 36 лет
владелица косметического салона, г. Москва

Я очень хотела похудеть, так как мой вес за последние два года вырос на 4 кг. Еще мне хотелось очистить организм от токсинов и начать вести здоровый образ жизни. Мне очень понравился блог Екатерины, и я обратилась к ней за помощью. Я прошла 10 дневный детокс по программе Екатерины и получила фантастические результаты. Я все еще работаю с Екатериной, и чувствую, как моя жизнь с каждым днем меняется в лучшую сторону

Ирина, 32 года
специалист в банке, г. Лондон

Я хочу поблагодарить Екатерину за ее чуткость и внимательный подход! На фоне стресса были сильные проблемы с пищеварением, беспокоило сильное вздутие, энергии было мало(( Екатерина составила мне индивидуальную программу питания. Результат: за 2 месяца улучшилось общее самочувствие, наладилась работа кишечника, засияла кожа на лице! Бывает, я нарушаю правила, но теперь у меня есть все инструменты, как привести себя в форму!

Татьяна, 52 года
не работает, занимается воспитанием внуков, г. Москва

Екатерину порекомендовала мне моя подруга. На тот момент меня сильно беспокоило пищеварение, были проблемы с суставами, организм стал давать сбой. Под руководством Екатерины я прошла элиминационную диету, которая длилась три недели. За это время я узнала много ценной информации о питании и здоровом образе жизни. Сегодня я чувствую себя значительно лучше. Похудела на 2,5 кг. Колени практически не беспокоят, боли в кишечники исчезли, улучшилось общее самочувствие. Я поняла, что моему организму не подходят изделия из мучного. Раньше я не могла жить без хлеба, а сейчас стала к нему равнодушна. Катюша, спасибо тебе большое за эти перемены!!!

Анастасия, 35 лет
менеджер по продажам, г. Торонто

Екатерина - большой профессионал своего дела! На индивидуальном коучинге, который длился 1,5 месяца, мы работали над тем, как внедрить новые здоровые привычки в мой занятой график (раньше я думала, что это невозможно!). Меня покорило то, с какой глубиной Екатерина отвечала на мои вопросы и с какой простой объясняла сложную теорию. Сейчас я чувствую себя более счастливой, появилась легкость в теле, энергии стало больше.

Елена, 28 лет
в декрете, г. Прага

После рождения второго малыша, я набрала несколько лишних килограммов. Последние 5 лет практически не посвящала времени себе любимой. Очень хотелось снова быть довольной своей внешностью, получать комплименты мужа. Я случайно наткнулась на сайт Екатерины. Мне сразу понравился ее подход к здоровому образу жизни, без диет и прочего фанатизма. Спустя две недели, я записалась на первую консультацию. Екатерина разработала для меня индивидуальную программу питания, поддерживала меня на протяжении всего курса, отвечала подробно на все вопросы. Я очень рада, что попала на коучинг к Екатерине! Я похудела уже на 3 кг, и не собираюсь останавливаться на достигнутом! А самое главное в моей жизни появились новые полезные ритуалы, которые делают меня более счастливой.

Елена, 36 лет
владелица косметического салона, г. Москва

Я очень хотела похудеть, так как мой вес за последние два года вырос на 4 кг. Еще мне хотелось очистить организм от токсинов и начать вести здоровый образ жизни. Мне очень понравился блог Екатерины, и я обратилась к ней за помощью. Я прошла 10 дневный детокс по программе Екатерины и получила фантастические результаты. Я все еще работаю с Екатериной, и чувствую, как моя жизнь с каждым днем меняется в лучшую сторону

Ирина, 32 года
специалист в банке, г. Лондон

Я хочу поблагодарить Екатерину за ее чуткость и внимательный подход! На фоне стресса были сильные проблемы с пищеварением, беспокоило сильное вздутие, энергии было мало(( Екатерина составила мне индивидуальную программу питания. Результат: за 2 месяца улучшилось общее самочувствие, наладилась работа кишечника, засияла кожа на лице! Бывает, я нарушаю правила, но теперь у меня есть все инструменты, как привести себя в форму!

Татьяна, 52 года
не работает, занимается воспитанием внуков, г. Москва

Екатерину порекомендовала мне моя подруга. На тот момент меня сильно беспокоило пищеварение, были проблемы с суставами, организм стал давать сбой. Под руководством Екатерины я прошла элиминационную диету, которая длилась три недели. За это время я узнала много ценной информации о питании и здоровом образе жизни. Сегодня я чувствую себя значительно лучше. Похудела на 2,5 кг. Колени практически не беспокоят, боли в кишечники исчезли, улучшилось общее самочувствие. Я поняла, что моему организму не подходят изделия из мучного. Раньше я не могла жить без хлеба, а сейчас стала к нему равнодушна. Катюша, спасибо тебе большое за эти перемены!!!

Анастасия, 35 лет
менеджер по продажам, г. Торонто

Екатерина - большой профессионал своего дела! На индивидуальном коучинге, который длился 1,5 месяца, мы работали над тем, как внедрить новые здоровые привычки в мой занятой график (раньше я думала, что это невозможно!). Меня покорило то, с какой глубиной Екатерина отвечала на мои вопросы и с какой простой объясняла сложную теорию. Сейчас я чувствую себя более счастливой, появилась легкость в теле, энергии стало больше.

Елена, 28 лет
в декрете, г. Прага

После рождения второго малыша, я набрала несколько лишних килограммов. Последние 5 лет практически не посвящала времени себе любимой. Очень хотелось снова быть довольной своей внешностью, получать комплименты мужа. Я случайно наткнулась на сайт Екатерины. Мне сразу понравился ее подход к здоровому образу жизни, без диет и прочего фанатизма. Спустя две недели, я записалась на первую консультацию. Екатерина разработала для меня индивидуальную программу питания, поддерживала меня на протяжении всего курса, отвечала подробно на все вопросы. Я очень рада, что попала на коучинг к Екатерине! Я похудела уже на 3 кг, и не собираюсь останавливаться на достигнутом! А самое главное в моей жизни появились новые полезные ритуалы, которые делают меня более счастливой.